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Il pavimento pelvico. Come ritrovare e mantenere tonicità e salute. Con esercizi pratici

Lo sapevi che lincontinenza urinaria colpisce una donna su quattro a partire dai 35 anni? E che in seguito a gravidanze il pavimento pelvico subisce grossi danni, ma che può deteriorarsi anche senza aver avuto figli? Il lavoro, il sovrappeso, la postura, lo scorrere degli anni o gli sport ad alto impatto sono tutti fattori che rischiano di danneggiarlo. Lincontinenza non è una patologia di per sé, ma è un sintomo che ci avvisa che gli organi pelvici funzionano male o sono mal posizionati. Buone notizie: con una serie di esercizi mirati è possibile migliorarne notevolmente le condizioni! Che ti trovi in pieno post-parto, in menopausa o che ami correre estenuanti maratone, imparerai a prenderti cura e a rafforzare questa importante parte del tuo corpo, infrangendo inutili tabù e chiarendoti molti dubbi. Cosa aspetti? Forza, inizia subito! Ne trarranno beneficio la tua salute, la tua vita sociale... e i tuoi rapporti sessuali!

HERUNTERLADEN

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DATEIGRÖSSE 5.36 MB
ISBN 9788868206468
AUTOR Raquel López,Elisa García
DATEINAME Il pavimento pelvico. Come ritrovare e mantenere tonicità e salute. Con esercizi pratici.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 03/03/2020

Il pavimento pelvico, o perineo, è un’entità funzionale del corpo femminile, che comprende tutte quelle strutture anatomiche, quali muscoli, legamenti e fasce connettivali, che cooperano in sinergia tra loro per svolgere alcune specifiche funzioni. È composto da: pelvi (sacro, coccige, ileo, ischio e pube), supporto muscolare, strutture fasciali pelviche e strutture di sostegno della ... Il Pavimento pelvico. Come ritrovare e mantenere tonicità e salute. Con esercizi pratici. Lòpez, Raquel ; Garcìa, ... E che in seguito a gravidanze il pavimento pelvico subisce grossi danni, ... Il cibo svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della buona salute, ...